Carottes aussi appelées ‘Gajar’ en hindi ne sont pas seulement pour Bugs Bunny! elles sont une source riche en nutriments et minéraux nécessaires. Elles sont l’un de ces concoctions miracle qui sont bons pour des fins diverses. Elles permettent de traiter et de prévenir les maladies et aident à améliorer notre vision, de la peau, les cheveux, les ongles, etc. Boire du jus de carotte par jour est une habitude que tout le monde devrait commencer, parce qu’il est au même temps sains et savoureux ainsi. Ce n’est pas une combinaison qui est facile à trouver! Feuilletez tout régime alimentaire et vous aurez certainement trouvé le jus de carotte!

Les Avantages de santé de jus de carotte:

Ce qui rend le Jus de carotte très nutritif c’est le fait qu’il contient une grande quantité de bêta-carotène, de vitamines et de potassium.

1. Améliore l’immunité et contrôles les Maladies cardiaques : Le bêta-carotène est une source riche de vitamine A. il aide également à améliorer le système immunitaire. La concentration de la vitamine A dans le jus de carotte peut aider à améliorer votre vue et l’apport quotidien peut prévenir l’apparition de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux (1). La vitamine A garde en outre le revêtement des organes internes sains dans le but de l’empêcher d’être infecté par des organismes pathogènes.
2. réduit le cholestérol : ici vient un avantage incroyable du jus de carotte. Le potassium présent dans le jus de carotte peut réduire le taux de cholestérol (2). Il est bon pour le foie, parce qu’il réduit la graisse et de la bile en elle. Potassium, avec le manganèse et magnésium stabilise le taux de sucre dans le sang, permettant ainsi de réduire le risque de diabète.
3. Aides à la coagulation du sang: La vitamine K présente dans le jus de carotte aide à la coagulation du sang.
4. Blessures Soins externes et des gencives: La vitamine C permet de guérir les blessures et garde les gencives en bonne santé.
5. Prévient le cancer: Il agit également comme un agent anti-cancer. Une consommation accrue de caroténoïdes dans le jus de carotte a été dit pour diminuer les cas de la vessie, de la prostate, du côlon et le cancer du sein (3).
6. Protéine bâtiment et la santé des os: la vitamine K, présente dans le jus de carotte est indispensable pour le processus de renforcement des protéines dans le corps. Il aide aussi à la fixation du calcium qui à son tour conduit à la guérison plus rapide des os cassés (4). Le Potassium présent dans la carotte aide également à améliorer la santé des os.
7. nettoie le foie: Le jus de carotte nettoie et favorise la détoxication de foie. Les toxines dans le foie sont libérés du système et excrétés après la consommation régulière de jus de carotte (5). La circulation sanguine ne peut pas débarrasser le corps des toxines et la bile par les reins. Ceci doit être éjecté de la peau. Le Jus de carotte aide ce processus et assure la bile nuisibles éliminé de l’organisme. Lorsque les fonctions du foie ainsi, il empêche l’accumulation de graisse et le sida dans sa digestion rapide, prévenir la prise de poids et l’obésité.

Les Avantages de beauté de jus de carotte:

Mais pour les femmes, le jus de carotte n’est pas bénéfique seulement pour avoir une bonne santé, mais aussi pour chercher de la beauté. Avantages de beauté comprennent:

8. Réduit le dessèchement et la cicatrisation: Potassium aide à réduire la sécheresse de la peau et réduit les cicatrices et les tâches. Il donne la vie à votre peau en améliorant la tonicité de la peau. Il aidera aussi à améliorer l’hydratation et ainsi maintenir votre peau hydratée (6).

9. prévient l’acné: Puisqu’il qu’il est riche en huiles essentielles, il permet également de prévenir l’acné en détoxifiant votre corps (7).

10. source de vitamines nécessaires pour la peau: Ce jus agit efficacement comme un supplément de vitamines pour votre peau. Il contient aussi beaucoup nutriments sains qu’il peut réduire les problèmes liés à la peau comme l’eczéma, qui est causé par une carence en vitamine A, la dermatite et les éruptions cutanées (8).

11. Contrôle les Dommages causés par le soleil: Les bêta-caroténoïdes qui aident à la photosynthèse des plantes, aident à réduire les coups de soleil et aussi augmenter la résistance de la peau vers dommages causés par le soleil.

12. Combattre le Vieillissement: Le bêta-caroténoïdes en entrant dans les changements du corps en vitamine A et réduit la dégénérescence des cellules ralentissent par conséquence le vieillissement du corps. Il améliore grandement la quantité de collagène dans la peau et permet de garder e à maintenir l’élasticité et donc de réduire les signes visibles du vieillissement comme les rides et le relâchement cutané, que le collagène accumule dans notre corps et le garde ferme et saine ainsi (9).

13. Soins des cheveux: Il augmente également la croissance des cheveux (10).

14. Soins des ongles: Il augmente aussi la force de l’ongle (11).

Le jus de carotte pour les soins prénatals :

Le jus de carotte est particulièrement considéré comme étant avantageux pour les soins prénatals parce qu’il améliore la santé de la femme enceinte et l’enfant.

15. Allaitement: la consommation de jus de carottre pendant la grossesse améliore la qualité de leur lait maternel, parce qu’il sera enrichi en vitamine A. Comme la vitamine a aidé à la croissance de la cellule, il est particulièrement bénéfique dans la croissance du fœtus (12).

16. prévient les infections chez l’enfant à naître: Lorsqu’il est pris au cours des 3 derniers mois de la grossesse, il réduit le risque d’infections dangereuses chez l’enfant (13).

17. Produit le Calcium : Il agit également comme une source très riche en calcium.

Jus de carottes et perte de poids:

Certainement , il faut donner plus d’attention au sujet d’utilisations de jus de carotte ! Le jus de carotte est extrêmement riche , et en raison du faible nombre de calories, on peut dire que c’est la meilleure boisson de santé naturel pour une personne qui cherche à perdre du poids. Il contient une grande quantité de sucre naturel, de sorte que vous ne devez pas ajouter de sucre supplémentaire à elle. Préparer à la fois un jus de carotte, la pomme, le céleri et le concombre est une recette très sain pour un bon verre de perte de poids.

18. croissance musculaire: La vitamine A permet notre corps de guérir après une séance d’entraînement intense et il l’aide dans la croissance musculaire. Le Phosphore présent dans le jus de carotte construit, répare et entretient les muscles;

19. augmente le métabolisme: Le jus de carotte contient également une grande quantité de vitamines B complexes qui aident à briser le glucose, des graisses et des protéines. Ainsi, il aide à la construction des muscles, en augmentant notre métabolisme et donc contribue à la perte de poids. les vitamines B complexes, contribuent également à réduire le stress et la dépression, qui retient habituellement la perte de poids. Le jus de carotte en phosphore augmente le taux métabolique de l’organisme; assure une utilisation optimale de l’énergie dans le corps et diminue la douleur après une séance d’entraînement.

20. Augmente la capacité de transporter l’oxygène :la quantité de fer dans le jus de carotte peut augmenter la capacité de transporter l’oxygène du corps, aidant ainsi à faire plus de séances d’entraînement pour perdre du poids (14).

21. Consommation d’énergie: Le phosphore aide l’organisme à utiliser plus d’énergie tout en faisant le travail.

22. contrôle les niveaux de sucre: le magnésium et le manganèse présents dans le jus de carotte peut stabiliser les niveaux de sucre et d’aider à réduire le poids due au diabète (15).

23. facilite la digestion: puisque la carotte contient une grande quantité de fibres, il peut aider à la digestion et vous fait vous sentir repus plus longtemps (16).

24. nettoie le corps: Le jus de carotte nettoie le corps et la débarrasse de toutes les toxines, facilitant la perte de poids. Le Jus de carotte crue nettoie le tube digestif des toxines, les déchets, les matières indigestes, qui à leurs tours soignent et prévient l’obésité (17).

Comment consommer le jus de carotte correctement ?

Il convient de mentionner que, bien que la carotte est un légume sain, manger la carotte comme Halwa avec des charges de ghee, sucre, noix de cajou et les raisins secs ne peut pas être considérée comme saine. Peu importe comment vous dites qu’il est sain, il ne sera. jamais aussi bon que le jus de carotte sans sucre ajouté au lait. Oui, Pas de de carotte au lait . Mais il est tout aussi délicieux sans le lait aussi. Beaucoup de gens aiment le goût naturel de jus de carotte, mais vous pouvez également ajouter d’autres jus de fruits frais, comme l’orange, le citron, le gingembre ou de menthe pour lui donner une saveur différente. le Jus de carotte et la cannelle ensemble forment une boisson riche en antioxydants très sain qui peut réduire le cancer, l’hypertension artérielle et le diabète. Il est dit que boire du jus de carotte fraîche est mieux que de le manger crue, parce que la teneur en éléments nutritifs sera encore plus concentrée dans le jus.

Assurez-vous de boire au moins un grand verre de jus de carotte chaque jour pour brûler la graisse et obtenir le corps svelte fabuleux que vous avez toujours rêvé d’avoir, l’éclatante et belle peau que vous aimez! Buvez-vous du jus dans le cadre de votre régime de perte de poids? Jus de carotte est une partie de votre régime alimentaire? Partagez avec nous dans la section des commentaires

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by Chetana via STYLECRAZE